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花生莲藕汤下奶怎么做呢【养生之道】

发布时间:2019-09-29 16:49:42 阅读: 来源:滚丝机厂家

花生,是我国生产比较丰富的一种坚果。有很多的中小学生记忆力不好,吃坚果就可以起到很好的提高记忆力的功效,能起到提高成绩的作用。当然学习还是要依赖于自己的勤奋。花生的功效也不局限于这些,花生莲藕汤是坐月子的必备营养品。可以起到很好的下奶的功效,下面我们就来了解一下花生莲藕汤下奶怎么做呢?

主料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。

调料:食盐少许

制作方法:

1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。

特点:夏天的莲藕清香细嫩,煲出来的汤清香不油腻。

藕节被古代医学家视为止血药中之佼佼者。将鲜藕捣汁用开水冲服,能防治急性肠胃炎。若鼻出血,直接饮用鲜藕汁可止血。南朝梁人陶弘景《名医别录》:生藕性寒,能生津凉血;熟藕性温,能补脾益血。

在根茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不箅很高,又含有大量的维生素C和膳食纤维,对于患有肝病、便秘、糖尿病等虚弱之症的人都十分有益。

莲藕巾还禽有丰富的丹宁酸,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人,以及产妇、白血病人极为适合。

莲藕还强以消暑清热,是夏季良好的祛暑食物。熟藕性昧由凉变温,补心生血、健脾开胃、滋养强壮;煮汤饮能利小便、清热润肺。并且有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

以上就是花生莲藕汤下奶的制作方法。花生大家并不陌生,莲藕虽然也是常吃的蔬菜,但是对它的功效了解的不是很充分,其实莲藕可以起到很好的丰富血液的功效。女生应该更爱护自己。多吃一些对自己的身体健康的食物。在做月子期间母乳喂养是很重要的,一定要保持充足的营养。

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