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【消息】蔬果沙拉减肥法胖妞减肥最快秘籍

发布时间:2021-01-03 02:23:46 阅读: 来源:滚丝机厂家

蔬果沙拉减肥食谱一

材料:西红柿、香蕉、娃娃菜或白菜、酸奶。

做法:西红柿、香蕉洗净切块、娃娃菜洗净撕成小片,用酸奶拌匀后装盘,包上保鲜膜放入冰箱冷藏室5-10分钟, 新鲜清凉的蔬果沙拉已经做好,可以开动啦

蔬果沙拉减肥食谱二

材料:苦菊、圣女果或樱桃小萝卜、沙拉酱。

做法:苦菊用手撕成易入口的小段,圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半,沙拉酱加一点点水搅匀后,拌均匀就好了。

蔬果沙拉减肥食谱三

材料:玉米粒、苦菊菜、圣女果、杏仁、沙拉酱。

做法:水烧开放入玉米粒滚1分钟,熟玉米粒捞出备用,苦菊菜切成段,圣女果对半切开,碗里放入苦菊菜,圣女果,熟玉米粒,杏仁,放入沙拉酱搅拌均匀即可。

蔬果沙拉减肥食谱四

材料:苹果、梨子、生菜、白糖、沙拉酱。

做法:把苹果、梨子切成小块,加点白糖,用2勺沙拉酱拌匀,放些生菜装饰,放入冰箱冷藏少许。

蔬果沙拉减肥食谱五

材料:卷心菜、胡萝卜、沙拉、培根、罗勒叶。

做法:将卷心菜丝、胡萝卜丝用调味汁搅拌均匀,再腌制40分钟,卷心菜沙拉放入杯中,摆上培根,再撒入罗勒叶即可。

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